我们通过上述视频掌握了核磁共振波谱法的基本原理以及产生核磁共振需要满足的条件。现在我们来进行归纳总结：

一、 原子核的磁性

I＝0的核没有磁矩，无自旋现象，称为非磁性核，观察不到NMR。I0的核则称为磁性核，I值可取整数和半整数，这类核会发生核磁共振。其中，I=1/2的原子核，核电荷球形均匀分布于核表面，如1H、13C、19F、31P，其核磁共振谱线窄，最适宜检测，是核磁共振研究的主要对象。目前研究和应用最多的是1H、13C核磁共振谱。

二、核自旋能级和核磁共振

（一）核自旋能级

（二）核磁共振

三、核自旋能级分布和迟豫过程

（一）核自旋能级分布

在一定温度且无外加射频辐射条件下，原子核处在高i、低能级j的数目达到热力学平衡，原子核在两种能级上的分布应满足波尔兹曼分布：

（二）弛豫

处于高能态的核通过非辐射途径释放能量而及时返回到低能态的过程称为弛豫。由于弛豫现象的发生，使得处于低能态的核数目总是维持多数，从而保证共振信号不会中止。弛豫越易发生，消除“磁饱和”能力越强。