活动：记录报告
实践主题：记录自己一天的情绪
实践目标：深入理解情绪
实践任务：记录自己一天中不同时刻的情绪，比如愉悦、高兴、伤心、难过、愤怒等，并记录发生的时间、持续时间、原因等
实践要求：真实记录，并每人上交一份报告
实践建议：以时间顺序记录当天的情绪变化。